علم

تناول هذه الأطعمة.. وستشيخ قبل الأوان!

السكر العدو الأول للجلد

دبي – “نبذة”

حذر موقع “هيلث لاين” الطبي من أن تناول بعض الأطعمة يؤدي إلى الإسراع ظهور علامات الشيخوخة قبل أوانها.

السكر:

السكر هو العدو الأول للبشرة وأحد المسببين البارزين لحب الشباب، والمضرين الرئيسين بالكولاجين. ويتعاظم تأثير السكر على البشرة عند تعرضها لفترات طويلة لأشعة الشمس.

اللحوم المصنعة:

أوضح الموقع أن اللحوم المصنعة مثل النقانق غنية بالصوديون والدهون المشبعة والكبريتيت، وهي مواد تسبب جفاف البشرة وتضعف تشكل الكولاجين، كما تسبب التهابات جلدية.

منتجات الألبان:

أشار الموقع إلى أن منتجات الألبان قد تسبب ما يعرف باسم “الاجهاد التأكسدي”، أي عدم عدم توازن في نظام العوامل المؤكسدة وتلك المضادة للتأكسد، وهو ما يؤدي إلى خلل في قدرة الجسم على التخلص من السموم أو إصلاح الأضرار.

ولفت إلى أنه يمكن الاستعاضة عن منتجات الأبان باللوز والورقيات والتين للإمداد بالكالسيوم.

البطاطس المقلية:

تطلق الأطعمة المقلية شوارد حرة يتضرر منها الجلد وتسرّع شيخوخته، بسبب ما يسميه العلماء “الربط المتبادل”، والذي يؤثر في جزيئات الحمض النووي ويضعف مرونة الجلد. كما تؤدي نسبة الأملاح المرتفعة في البطاطس المقلية إلى سحب الماء من الجلد وبالتالي جفافه، وجعل البشرة أكثر عرضة للجاعيد.

الصودا والقهوة:

الصودا والقهوة غنيان بالكافيين وهو ما يسبب خللاً في نظام النوم، والبتالي ينتج عنه ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والترهلات خصوصاً تحت العينين.

الخبز الأبيض:

الأغذية الغنية بالسكر مثل الخبز الأبيض ترفع نسبة الإصابة بالالتهابات والتي تسرع بدورها من شيخوخة البشرة. ويمكن استبدال الخبز الأبيض بالأسمر الذي يكون غنياً بمضادات الأكسدة، وخالياً من السكر.


Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: